En organisant nos mouvements, nous utilisons moins de force, nous bougeons avec plus d'aisance, nos gestes et actions deviennent plus efficaces.

Il ne s'agit pas d'étirer, de muscler en faisant des mouvements répétitifs, mais de réveiller nos sensations, notre habileté et notre coordination.

Ainsi, nous devenons plus conscients de nos habitudes de mouvements et pouvons élargir nos possibilités d'action.

Chacun peut aller vers un mieux-être, tant dans la vie quotidienne que dans des performances artistiques ou sportives.

La Méthode Feldenkrais ne requiert aucune expérience particulière dans le domaine du mouvement. Elle s'adresse à toute personne, quel que soit son âge et sa forme physique.

"C'est la méthode la plus sophistiquée et la plus efficace que j'ai jamais vue en ce qui concerne nos fonctions endommagées, aussi bien sur le plan de la récupération que de la prévention."
                                        Margaret Mead, anthropologue